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🥣 Merenda Fresca in Pochi Minuti – Pronta in 5 Minuti e Golosa Senza Cottura

Quando la voglia di dolce arriva ma il tempo (o la voglia) di cucinare manca, ecco la soluzione perfetta: una merenda fresca e leggera, senza cottura, pronta in soli 5 minuti. Facile da preparare, è ideale per grandi e piccini, soprattutto nelle giornate calde.


📋 Ingredienti (per 2 porzioni)

  • 200 g di yogurt greco naturale (oppure alla vaniglia)
  • 1 banana matura
  • 100 g di frutti rossi freschi (fragole, lamponi o mirtilli)
  • 2 cucchiai di miele o sciroppo d’agave
  • 2 cucchiai di granola croccante (o cereali integrali)
  • Qualche fogliolina di menta fresca (facoltativo)

👩‍🍳 Preparazione

1️⃣ Preparare la base
Taglia la banana a rondelle e le fragole a pezzetti (se usi lamponi o mirtilli, lasciali interi).

2️⃣ Assemblare le coppette
In due bicchieri o ciotoline, alterna strati di yogurt, frutta fresca e granola.

3️⃣ Aggiungere dolcezza
Completa con un filo di miele e una fogliolina di menta per un tocco fresco.

4️⃣ Servire subito
Gusta la merenda immediatamente per avere il contrasto tra cremoso e croccante.


🍯 Perché Amerai Questa Ricetta

  • Pronta in 5 minuti e senza cottura
  • 🌱 Sana e nutriente, perfetta per la merenda dei bambini o uno snack post-palestra
  • 🍓 Versatile: puoi cambiare la frutta in base alla stagione
  • 🥄 Leggera ma golosa, soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa